Menú Semanal 3

Aquí os presento mi Menú Semanal 3, dentro de mi plan para controlar el peso comiendo de forma sana y equilibrada.

Menú Semanal 3

	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES	SÁBADO	DOMINGO
DESAYUNO	– Café con leche – Tostada con aceite y sal	– Café con leche – Tostada con aceite y sal	– Café con leche – Tostada con aceite, fiambre de pechuga de pavo y sal	– Café con leche – Tostada con aceite y sal	– Café con leche – Tostada con aceite, fiambre de pechuga de pavo y sal	– Café con leche – Tostada con aceite y sal	– Café con leche – Tostada con aceite y sal
MEDIA MAÑANA	– Infusión de cola de caballo y preparado línea	– Infusión de cola de caballo y preparado línea	– Infusión de cola de caballo y preparado línea	– Infusión de cola de caballo y preparado línea	– Infusión de cola de caballo y preparado línea	– Infusión de cola de caballo y preparado línea	– Infusión de cola de caballo y preparado línea
COMIDA	– Ensalada de pasta	– Ensalada de pasta	– Albóndigas en salsa	– Sopa con fideos – Boquerones al papillote	–  Merluza al microondas con pimienta y ajo en polvo	– Pasta con setas chinas	– Libre
MERIENDA	– Café con leche	– Café con leche	– Café con leche	– Café con leche	– Café con leche	– Café con leche	– Café con leche
CENA	– Ensalada con frutos secos	– Alcachofas con jamón y puerro	– Libre	– Jamón cocido, ensalada de tomates y bacalao	– Pulpo gallego a la Manchega	– Libre	– Libre

 

Recuerda: No bebas alcohol y haz ejercicio, te ayudará a controlar tu peso y ¡te sentirás mucho más vital y enérgic@!

¡Síguenos en Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest y Youtube para no perderte ninguna de nuestras recetas, sugerencias y trucos !