Puerros en Vinagreta
Puerros en Vinagreta – Receta de cocina
Hoy Recetas Económicas y Creativas os presenta como protagonista a otra de mis verduras favoritas: el puerro.
Hace unos meses os conté que me gustaba mucho a la plancha, pero cocido en vinagreta también te sorprenderá. Por sà solo tiene mucho sabor, y al acompañarlo de la vinagreta, nos olvidamos de los hervidos sosos e insÃpidos que tomamos cuando estamos a dieta.
Efectivamente, este plato es bajÃsimo en calorÃas e ideal para incluir en tu menú de adelgazamiento.
Puerros en Vinagreta – Ingredientes
– 2 Puerros
– 1 Cebolla tierna
– 1 Tomate
– Un trozo de Pimiento verde
– Una zanahoria
– Aceite de oliva
– Vinagre de manzana
– Sal
Puerros en Vinagreta – Preparación
Se lavan bien los puerros, estos, al ser grandes, los he partido en tres trozos cada uno.
Se pone agua con sal a hervir, y se introducen los puerros cuando el agua esté en ebullición.
Mientras se cuecen los puerros, en más o menos quince minutos (depende de como pongas el fuego) procedemos a picar el resto de ingredientes. Ya sabéis que yo suelo utilizar picadora, que es mucho más rápido y el resultado es muy bueno, pero si no tienes, pues a mano, como toda la vida!
Mezclamos los ingredientes picados y añadimos aceite de oliva, vinagre de manzana y sal al gusto. Reservamos. Además, se puede usar este aderezo para ensalada de lechuga.
Cuando los puerros estén listos se apartan y se dejan enfriar.
¡Ojo! El agua de cocción no se tira, ¡aquà aprovechamos todo! Nos servirá para preparar una deliciosa crema ligera de calabacÃn y zanahoria.
Una vez estén frÃos se rocÃan con la vinagreta anterior y se mete en la nevera.
Para que los puerros cojan bien el sabor, recomiendo dejarlos por lo menos ocho horas ya preparados y en la nevera. Si vas con prisas, con menos tiempo también vale, pero no estarán tan buenos.
Y… ¡Aquà está el resultado!
Buen provecho!
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