Menú Semanal 6

Hoy os traigo una dieta de una semana para controlar tu peso. Si sigues fielmente y caminas una horita al día, podrás conseguir unos resultados buenísimos ¡Ánimo y a seguir este menú semanal 6!

Menú Semanal 6 – Día 1

Desayuno

• Café con leche desnatada y sacarina
• 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

• Infusión de Cola de Caballo.

Comida

• Pollo a la piña
• Yogur

Merienda

• Café con leche desnatada y sacarina

Cena

• Huevo cocido
• Piña
• Yogur

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¡Vamos a por el día 2! No ha sido tan duro, ¿verdad?

Día 2

Desayuno

• Café con leche desnatada y sacarina
• 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

• Infusión de Cola de Caballo.

Comida

• Pollo a la plancha
• Piña al natural
• Yogur

Merienda

• Café con leche desnatada y sacarina

Cena

• Revuelto frio de atún al natural con huevo y espárragos.

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 Día 3

Desayuno

• Café con leche desnatada y sacarina
• 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

• Infusión de Cola de Caballo.

Comida

• Ensalada de pollo y piña
• Yogur

Merienda

• Café con leche desnatada y sacarina

Cena

• Ensalada de huevos rellenos con vinagreta de yema.
• Yogur

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 Día 4

Desayuno

• Café con leche desnatada y sacarina
• 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

• Infusión de Cola de Caballo.

Comida

• Gulas a lo pobre (sin pan y sin salsas)
• Verduras a la plancha.

Merienda

• Café con leche desnatada y sacarina

Cena

• Hamburguesa de ternera con carpaccio de buey.

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¡Ya llevas más de la mitad de la semana! Te sientes ligera y estupenda porque se empiezan a ver los resultados. ¡Continúa así!

Día 5

Desayuno

• Café con leche desnatada y sacarina
• 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

• Infusión de Cola de Caballo.

Comida

• Estofado de ternera light

Merienda

• Café con leche desnatada y sacarina

Cena

• Ensalada con lechuga, tomate, pepino, cebolla, atún y aceitunas.
• Yogur.

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Día 6

Desayuno

• Café con leche desnatada y sacarina
• 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

• Infusión de Cola de Caballo.

Comida

• Merluza al microondas con cebolla, ajo y limón.
• Ensalada de tomate, pepino, cebolla y aceitunas.

Merienda

• Café con leche desnatada y sacarina

Cena

• Rollitos de fiambre de lomo fresco con espárragos.
• Queso tierno
• Yogur

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 Día 7

Desayuno

• Café con leche desnatada y sacarina
• 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

• Infusión de Cola de Caballo.

Comida

• Berenjenas rellenas light al microondas
• Yogur

Merienda

• Infusión de Cola de Caballo.

Cena

• Tortilla de atún con queso y cebolla a la plancha.
• Ensalada de tomate, pepino y cebolla.

¡Enhorabuena has terminado tu semana de dieta! ¿Verdad que no ha sido tan difícil?

¿Te apetece compartir con nosotros tu experiencia haciendo esta dieta? ¡No dudes en dejar un comentario!