Menú Semanal 5
Menú Semanal 5
Aquà os dejo el menú semanal 5 para los que queréis comer sano y equilibrado, controlando el peso. Planifica tu compra y ¡al lÃo!
Men̼ semanal 5 РDieta equilibrada para control de peso.
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LUNES
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MARTES
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MIÉRCOLES
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JUEVES
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VIERNES
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DESAYUNO
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РCaf̩ con leche
– Tostada con aceite y sal
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РCaf̩ con leche
– Tostada con aceite y sal
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РCaf̩ con leche
– Tostada con aceite y sal
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РCaf̩ con leche
– Tostada con aceite y sal
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РCaf̩ con leche
– Tostada con aceite y sal
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MEDIA MAÑANA
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– Infusión de cola de caballo y preparado lÃnea
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– Infusión de cola de caballo y preparado lÃnea
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– Infusión de cola de caballo y preparado lÃnea
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– Infusión de cola de caballo y preparado lÃnea
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– Infusión de cola de caballo y preparado lÃnea
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COMIDA
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– Sopa desgrasada
– Empanada de carne
-Yogur
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– Empanada de carne
– Yogur
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– Lomo de cerdo adobado a la plancha
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– Yogur
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– Pollo al microondas con limón y pimienta
– Yogur
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MERIENDA
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РCaf̩ con leche
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РCaf̩ con leche
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РCaf̩ con leche
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РCaf̩ con leche
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РCaf̩ con leche
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CENA
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– Ensalada jamón de York y nueces
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– Jamón de York
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– 2 cervecitas con sus correspondientes tapas
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– Ensalada mixta
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| Ensalada templada de Gulas y vinagreta de nueces |
Nota: No soy nutricionista, sólo preparo lo que me apetece. Como veréis hay poco pescado, y es que a mi marido no le gusta mucho. Intentaré incluir un poco más en la semana que viene. Tampoco incluyo fruta, y es que no me gusta, pero serÃa ideal incluirla en los desayunos y meriendas.
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