Menú Semanal 5
Aquí os dejo el menú semanal 5 para los que queréis comer sano y equilibrado, controlando el peso. Planifica tu compra y ¡al lío!
Menú semanal 5 – Dieta equilibrada para control de peso.
| LUNES | MARTES | MIÉRCOLES | JUEVES | VIERNES | |
| DESAYUNO | – Café con leche – Tostada con aceite y sal | – Café con leche – Tostada con aceite y sal | – Café con leche – Tostada con aceite y sal | – Café con leche – Tostada con aceite y sal | – Café con leche – Tostada con aceite y sal |
| MEDIA MAÑANA | – Infusión de cola de caballo y preparado línea | – Infusión de cola de caballo y preparado línea | – Infusión de cola de caballo y preparado línea | – Infusión de cola de caballo y preparado línea | – Infusión de cola de caballo y preparado línea |
| COMIDA | – Sopa desgrasada – Empanada de carne -Yogur | – Empanada de carne – Yogur | – Lomo de cerdo adobado a la plancha | – Yogur | – Pollo al microondas con limón y pimienta – Yogur |
| MERIENDA | – Café con leche | – Café con leche | – Café con leche | – Café con leche | – Café con leche |
| CENA | – Ensalada jamón de York y nueces | – Jamón de York | – 2 cervecitas con sus correspondientes tapas | – Ensalada mixta |
| Ensalada templada de Gulas y vinagreta de nueces |
Nota: No soy nutricionista, sólo preparo lo que me apetece. Como veréis hay poco pescado, y es que a mi marido no le gusta mucho. Intentaré incluir un poco más en la semana que viene. Tampoco incluyo fruta, y es que no me gusta, pero sería ideal incluirla en los desayunos y meriendas.
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