Menú Semanal 6

Menú Semanal 6

Hoy os traigo una dieta de una semana para controlar tu peso. Si sigues fielmente y caminas una horita al día, podrás conseguir unos resultados buenísimos ¡Ánimo y a seguir este menú semanal 6!

Menú Semanal 6 – Día 1

Desayuno

  • Café con leche desnatada y sacarina
  • 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

  • Infusión de Cola de Caballo.

Comida

Merienda

  • Café con leche desnatada y sacarina

Cena

  • Huevo cocido
  • Piña
  • Yogur

¡Vamos a por el día 2! No ha sido tan duro, ¿verdad?

Día 2

Desayuno

  • Café con leche desnatada y sacarina
  • 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

  • Infusión de Cola de Caballo.

Comida

  • Pollo a la plancha
  • Piña al natural
  • Yogur

Merienda

  • Café con leche desnatada y sacarina

Cena

  • Revuelto frio de atún al natural con huevo y espárragos.

 Día 3

Desayuno

  • Café con leche desnatada y sacarina
  • 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

  • Infusión de Cola de Caballo.

Comida

  • Ensalada de pollo y piña
  • Yogur

Merienda

  • Café con leche desnatada y sacarina

Cena


 Día 4

Desayuno

  • Café con leche desnatada y sacarina
  • 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

  • Infusión de Cola de Caballo.

Comida

Merienda

  • Café con leche desnatada y sacarina

Cena

  • Hamburguesa de ternera con carpaccio de buey.

¡Ya llevas más de la mitad de la semana! Te sientes ligera y estupenda porque se empiezan a ver los resultados. ¡Continúa así!

Día 5

Desayuno

  • Café con leche desnatada y sacarina
  • 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

  • Infusión de Cola de Caballo.

Comida

Merienda

  • Café con leche desnatada y sacarina

Cena

  • Ensalada con lechuga, tomate, pepino, cebolla, atún y aceitunas.
  • Yogur.

Día 6

Desayuno

  • Café con leche desnatada y sacarina
  • 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

  • Infusión de Cola de Caballo.

Comida

  • Merluza al microondas con cebolla, ajo y limón.
  • Ensalada de tomate, pepino, cebolla y aceitunas.
Menú Semanal 6 - Ensalada de tomate, pepino, cebolla y aceitunas.
Ensalada de tomate, pepino, cebolla y aceitunas.

Merienda

  • Café con leche desnatada y sacarina

Cena

  • Rollitos de fiambre de lomo fresco con espárragos.
  • Queso tierno
  • Yogur

 Día 7

Desayuno

  • Café con leche desnatada y sacarina
  • 2 rebanadas de pan tostado integral con un poco de mantequilla

Media mañana

  • Infusión de Cola de Caballo.

Comida

Merienda

  • Infusión de Cola de Caballo.

Cena

  • Tortilla de atún con queso y cebolla a la plancha.
  • Ensalada de tomate, pepino y cebolla.

¡Enhorabuena has terminado tu semana de dieta! ¿Verdad que no ha sido tan difícil?

¿Te apetece compartir con nosotros tu experiencia haciendo esta dieta? ¡No dudes en dejar un comentario!

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